Ultra Trail Of Thailand – 100 Miles
Anh vừa đi ultra trail of thailand, sao anh lại chọn giải này để hoàn thành 100 miles? Đây là giải lần đầu tiên được tổ chức tại vườn quốc gia Inthanon với đỉnh Inthanon cao nhất Thái Lan. Anh thích khám phá điều mới lạ, đặc biệt là giải này kết hợp với UTMB nên sẽ thú vị. Anh đã bắt
Chạy bộ cải thiện sức khỏe của chúng ta như thế nào?
Một loạt những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tập thể dục thể thao ở cường độ vừa phải (150 phút một tuần, tương đương với 5 lần 30 phút mỗi tuần), cụ thể là chạy bộ, có lợi cho sức khỏe hơn bất kỳ loại thuốc nào mà bác sĩ có thể kê toa cho bạn. Các nghiên
[Infographic] Tổng hợp những tác động của chạy bộ đối với cơ thể
Chạy bộ là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe đó là điều hiển nhiên ai cũng biết, nhưng liệu bạn có muốn biết chi tiết hơn không? Chạy bộ tác động đến cả thể chất lẫn tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, tăng cường trao đổi chất, săn chắc vòng 1 và vòng 3, cải thiện giấc ngủ, nhìn đời tích
Chạy bộ có khó không? Những sai lầm thường gặp khi bắt đầu tập chạy bộ
Khi mình có một bài chia sẻ về thể thao hay chạy bộ thì những bình luận nhận được nhiều nhất vẫn là: "Chạy mới được 1km đã thở không ra hơi; Chạy nhanh mệt lắm; Chạy được chút là mỏi chân
Ba lô nước (hydration vest) cho chạy bộ là gì? Khác biệt với ba lô thường ra sao?
Nếu đã từng tìm hiểu và tập luyện chạy bộ chắc chắn các bạn đã từng nghe đến tên gọi: Ba lô nước; Vest nước hay tên tiếng Anh là Hydration vest. Vậy thì nó là cái gì? Khác biệt với ba lô thường ra sao? Tại sao chạy bộ lại cần dùng thứ đó? Ba lô nước; Vest nước hay Hydration Vest là một cái ba lô có công