Câu hỏi được nhiều chân chạy đường dài và siêu dài đặt ra là khi chuyển từ cự ly marathon lên cự ly siêu marathon, làm sao chúng ta có thể vừa chạy, vừa tiết kiệm được năng lượng, tránh chấn thương, giảm tình trạng mỏi cơ và duy trì được tốc độ di chuyển không quá rùa mà không