Chạy bộ cải thiện sức khỏe của chúng ta như thế nào?
Một loạt những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tập thể dục thể thao ở cường độ vừa phải (150 phút một tuần, tương đương với 5 lần 30 phút mỗi tuần), cụ thể là chạy bộ, có lợi cho sức khỏe hơn bất kỳ loại thuốc nào mà bác sĩ có thể kê toa cho bạn. Các nghiên
Chạy bộ có khó không? Những sai lầm thường gặp khi bắt đầu tập chạy bộ
Khi mình có một bài chia sẻ về thể thao hay chạy bộ thì những bình luận nhận được nhiều nhất vẫn là: "Chạy mới được 1km đã thở không ra hơi; Chạy nhanh mệt lắm; Chạy được chút là mỏi chân