Image Alt

Author: Tran Hienka

Câu hỏi được nhiều chân chạy đường dài và siêu dài đặt ra là khi chuyển từ cự ly marathon lên cự ly siêu marathon, làm sao chúng ta có thể vừa chạy, vừa tiết kiệm được năng lượng, tránh chấn thương, giảm tình trạng mỏi cơ và duy trì được tốc độ di chuyển không quá rùa mà không

Giai đoạn xây dựng nền tảng đóng vai trò quan trọng trong việc tập luyện cho cự ly marathon và là giai đoạn bản lề cho tất cả các giai đoạn tập luyện sau này. Dưới đây là một vài trụ cột cơ bản của giai đoạn quan trọng này. Đối với dân tập luyện các cự ly bán marathon và

Việc tăng quãng đường chạy phụ thuộc vào khả năng thích ứng của cơ thể, không phụ thuộc vào một con số cố định vì có thể con số đó là quá thấp hoặc quá cao. Dù là dân mới vào “ngành” hay đã “hoạt động” nhiều năm, chắc hẳn bạn có nghe đâu đó về quy tắc 10%. Túm lại

Đăng Ký Chờ Chúng mình sẽ thông báo tới bạn khi có thêm chỗ hoặc có thêm sản phẩm này nhé! Mãi Yêu! ******* We will inform you when the product arrives in stock. Please leave your valid email address below.