RUNNERS VÀ CẶP THẬN
Khi các bạn vô bệnh viện khám tổng quát, bác sĩ (BS) thường nhất định sẽ cho kiểm tra chức năng thận bằng creatine máu. Nồng độ chất này tăng lên thì hiểu là có thể cầu thận của bạn không lọc và thải được đủ creatinine. BS sẽ đi tìm nguyên nhân tại sao lại như vậy, có phải
TẦM QUAN TRỌNG CỦA PROTEIN CHO NGƯỜI CHẠY BỘ
Thông thường những người chạy bộ chỉ chú ý đến lượng carbs. Tuy nhiên, bạn quên dừng lại để phân tích xem bạn có nạp đủ protein khi bạn đang trước một sự kiện chạy hoặc trong khi tập luyện. Có thể bạn sẽ hỏi, “Không phải protein chỉ những người tập thể hình muốn tăng cơ bắp chú trọng?